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Os exercícios específicos do
BALLET CLÁSSICO corrigem problemas posturais de pés, joelhos, virilha e
coluna. A postura física correta melhora também a postura mental e nas
crianças obesas promove emagrecimento e melhora a auto imagem.
Em crianças tímidas e introvertidas, desenvolve o sentimento de
confiança, onde se sentem estimuladas a competir por seu espaço, ao mesmo
tempo em que vivem relações de amizade e companheirismo. A disciplina
rigorosa do BALLET CLÁSSICO, ativa a concentração e a determinação;
estimula o raciocínio e a memória. Os exercícios de alongamento e
fortalecimento muscular executados diariamente durante as aulas,
desenvolvem a agilidade, promovendo equilíbrio físico que reflete também
no emocional.
Com o aumento gradativo da dificuldade das aulas, ela vence obstáculos e
aumenta a auto-estima, pois o fato de ter sucesso na realização dos
exercícios, através da repetição faz com que se sinta competente e
autodeterminada, o que causa um efeito positivo de otimismo e bem estar
que é levado para a vida.
Além disso, com as noções de passarela, a criança aprende desde cedo uma
forma de andar mais elegante e correta.
* Aula de Ballet Clássico
Uma aula de Ballet compõe-se
basicamente de três partes:
*** Exercícios de barra
*** Exercícios de centro
*** Exercícios de chão
Nos exercícios de barra, a aluna exercita a abertura de coxas (virilha),
joelhos e pés, movimento que no Ballet denomina-se en’dehors. Fortalece
os glúteos, coxas, panturrilhas, tornozelos e pés; e ainda a postura que
vai dar-lhe o equilíbrio necessário.
Nos exercícios de centro, desenvolve-se a graciosidade e o equilíbrio.
Executa-se posições, movimentos e passos da dança clássica.
Os exercícios de chão destinam-se à cultura física, contribuindo para
melhor desempenho da dança.
Neste curso o treino e a persistência são fundamentais, a cada aula os
mesmo exercícios são repetidos até o domínio perfeito, quando os
músculos se habituam a sua execução.
Em relação ao treino duas coisas são importantes:
* Executar corretamente os movimentos, para evitar danos físicos;
* Dosar a prática dos exercícios; um iniciante jamais faz a mesma
quantidade de exercícios de uma aluna adiantada. O aumento deve ser
gradual de acordo com a capacidade e a necessidade de cada uma;
Obs.: Escolher um professor com experiência e qualificação, que possa
transmitir a tradição e a beleza do Ballet Clássico.
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